Dlouhé vlasy byly v minulosti vždy považovány za symbol krásy a ženskosti a ani dnes tomu není jinak. K tomu abychom měli krásné dlouhé vlasy, musí být ale především zdravé.

Nejen kosmetické přípravky na vlasy, které používáme, ale hlavně náš životní styl ovlivňuje kvalitu našich vlasů. Když jsme například stále unavení, lámou se nám nehty, máme zplihlé vlasy bez lesku, měli bychom se zamyslet nejprve nad naším jídelníčkem. Strava bohatá na vitamíny a minerály totiž dokáže někdy daleko více než i ten nejlepší šampon na vlasy.

Někteří lidí si myslí, že vlasy jsou záležitostí našeho zevnějšku, ale není to tak docela pravda. Lidský zevnějšek je totiž jakýmsi zrcadlem toho, jak je na tom náš organismus. Proto je dobré vyhýbat se cigaretám, alkoholu a jiným škodlivým látkám, které mají neblahý vliv na lidské orgány a organismus vůbec.

Růst vlasů jako takový je dán geneticky. To znamená, že je těžké ho nějak závratně ovlivnit. Dá se předpokládat, že pokud máte v rodině staletou generaci dlouhovlasých předků, neměl by být pro vás problém dosáhnout zdravých dlouhých vlasů. Pokud ale zrovna nepatříte k těm šťastnějším a máte pocit, že máte v rodokmenu spíše Děda Vševěda se třemi zlatými vlasy, nezoufejte. Nemusíte mít vlasy dlouhé po pas, aby byly krásné a především zdravé.

Nepodceňujte vitamíny a minerály! Ty totiž dodávají tělu potřebné látky, které si není schopno vzít z běžné stravy. Skvělými pomocníky pro zdravé vlasy jsou:
•    Selen
Zdroj v potravě: luštěniny, kukuřice, dýně a dýňová semínka, syrovátka,
•    Křemík
Zdroj v potravě: pečivo, banány, rozinky, luštěniny, bambus
•    Vitamín C
Zdroj v potravě: jahody, černý rybíz, kiwi, pomeranče,  zelená a červená paprika, brokolice, kedlubna, čínské zelí,
•    Zinek
Zdroj v potravě: Hovězí a vepřové maso, játra, vejce, plody moře. Dále jej obsahují sýry, ořechy(zejména para ořechy),  fazole, pšeničné klíčky, mandle, dýně a dýňová semínka.

Podpůrná kosmetika pro růst vlasů:

Na trhu existuje celá řada kosmetických přípravků, které mohou vašemu snažení určitě pomoci. Mějte ale vždy na paměti, že to co vyhovuje jednomu, nemusí být to pravé také pro vás. Záleží na kvalitě vlasu a vlasové pokožky. Vybírejte proto s rozvahou.

D-Panthenol – nebo-li provitamín B5, patří k tradičním bioaktivním látkám. V živých buňkách se mění na kyselinu panthotenovou (vitamín B5), která je důležitou součástí koenzymu Q10. Koenzym Q10 se zúčastňuje mnoha metabolických pochodů. Jestliže se použije na vlasy, kde nejsou živé buňky, vyhlazuje je, dodává jim lesk a udržuje v nich vlhkost. Pozor, nehodí se na jemné vlasy, které činí ještě jemnější a může způsobit až jejich lámavost.

Biohar - Vlasový aplikátor, jehož cílem je obnovit růst vlasů. Po pravidelné aplikaci jsou vlasy silnější, pevnější a zdravější. Seženete ho v lékárně.

Kofein - kofein má prý příznivý vliv na růst vlasů. Vyzkoušet můžete například šampon  Alpecin, běžně k sehnání v každé lékárně.

Elixír Štěstí baronky- vlasová voda, která má za úkol obnovit růst vlasů. Pozor, pokud máte citlivou nebo suchou pokožku hlavy, někdy vysušuje!